什么时候喝牛奶最好（哪个牌子的牛奶好安全放心）

大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。什么时候喝牛奶最好，哪个牌子的牛奶好安全放心很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 睡觉后，尤其是晚上1-2点，血液中的钙含量会逐渐降低。如果睡前喝牛奶，牛奶中的钙可以被血液慢慢吸收，一整夜都在补充血钙，所以不需要溶解骨骼中的钙，可以有效预防骨质疏松。此外，牛奶中含有色氨酸，具有镇静催眠作用，能暂时抑制大脑思维活动，从而使人想睡觉，提高睡眠质量，使第二天的学习和工作更有精神。

2、 你可以试试蒙牛的特仑苏牛奶或伊利的金典牛奶。这两种牛奶质量更好，浓度更高，当然价格也更贵。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。