导读 大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。处暑节气吃什么蔬菜最好，处暑需要多吃哪些时令蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。处暑节气吃什么蔬菜最好，处暑需要多吃哪些时令蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 夏天，虽然早晚凉爽，但白天还是很热。多吃新鲜水果和蔬菜。既能润燥秋燥，又能解暑消食。秋季一定要多吃含维生素的食物，可以补充人体营养，防止人被燥侵袭，如芹菜、胡萝卜、玉米、白萝卜等。
2、 芹菜性凉，味甘无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素C和氨基酸。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，祛痰。
3、 胡萝卜味甘、性温，有清热解毒、养胃中、平脏的功效。它们非常适合皮肤干燥粗糙或患有黑头和角化湿疹的人。胡萝卜含有丰富的多种维生素，具有轻微而持久的发汗作用，能刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤红润。
4、 我建议你多吃新鲜玉米。因为它的营养成分比老玉米高很多。玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少人体对毒素的吸收。镁、钙、胡萝卜素等营养成分含量高于普通谷物，具有防治高血压和清除自由基的作用，对延缓衰老十分有益。
5、 因为秋季干燥，容易出现肺阴虚的肺热咳嗽症状。肺热咳嗽时想喝什么汤？白萝卜属肺脾经，能祛病润肺，解毒生津，主治肺痿、肺热。如果觉得肺部不适，秋季不妨用白萝卜炖汤，有很好的食疗效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。