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四勤：洗手、洗澡、剪指甲、打扫卫生。经常摸这摸那很容易脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，会把病菌带入体内，引发疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护健康的第一道防线。经常洗澡可以及时清除头发、皮肤表面和毛孔中的灰尘和细菌，预防生疮、癣和疥疮。指甲里很容易藏着灰尘、病菌、病毒、寄生虫。你应该经常剪指甲。另外，环境卫生差，容易传播疾病。勤于清洁，保持室内外清洁。“两不”:不共用卫生洁具(如毛巾、杯子等。)并且不要乱扔垃圾。“五好”:心态好，生活安排好，饮食好，衣服好，保健好。调整心态：保持愉快的心情就好。这样，人们不仅会感到舒适，还会增强对疾病的免疫力。讲究科学，不要迷信，用科学指导生活。生活好：每天要安排一定的时间进行学习、体育锻炼、家务劳动等活动。并且注意生活规律。良好的饮食：注意饮食卫生和营养，每天尽量吃一点蔬菜、水果和豆制品。穿好衣服：关注天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。良好的保健：意味着关注自己和家人的健康。如有发热或腹泻，请及时就医。不要乱吃药。本文到此结束，希望对大家有所帮助。