苹果煮水有什么功效治咳嗽（苹果煮水能止泻）

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可以用熟苹果止泻。苹果富含膳食纤维、果胶、单宁酸等特殊物质。鞣酸能减少肠道分泌，减少大便水分，从而止泻。水煮果胶有止泻作用，膳食纤维有通便作用。果肉和果皮中都含有单宁酸，果皮中含量更丰富，果肉中含有果胶，靠近皮肤处含量更丰富。所以吃熟苹果的时候，最好带皮吃，止泻效果会更好。腹泻是一种常见的胃肠道疾病，发病率很高。腹泻会导致脱水、营养不良等。具体表现为皮肤干燥、皮肤皱纹、眼窝凹陷、舌头干燥。腹泻会导致维生素缺乏，贫血，降低身体的抵抗力。同时，腹泻还会丢失大量电解质，如钠、钙、钾、镁等。如果丢失超过一定限度，就可能发生电解质紊乱和酸碱中毒。熟苹果的制作方法：取一个苹果，带核切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，温热后食用，每日2 ~ 3次，每次30g左右。吃熟苹果时，不要为了口感而加蔗糖，因为蔗糖会加重腹泻。苹果富含糖、胡萝卜素、B族维生素、钙、苹果酸、果胶等。除了止泻，还有养心益气、生津止渴、健脾胃、防止胆固醇升高的功效。

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