导读 大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。胸肌怎么练最好最有效，胸肌怎么练最很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！根据我十几年的健
大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。胸肌怎么练最好最有效，胸肌怎么练最很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
根据我十几年的健身经验，练胸肌最好的方法是卧推、俯卧撑、夹胸、交叉夹胸。每个动作做6组，每组30个。胸肌是一个很大的肌肉群，练之前需要休息48小时。本文到此结束，希望对大家有所帮助。