蛋白粉作用是什么（蛋白粉作用）

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1、 提高免疫力

2、 人体通过食用蛋白粉补充足够的蛋白质，可以提高机体免疫力。这主要是因为蛋白质是人体必需的营养素之一，是机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生和器官发育密切相关。对于免疫力正常的人来说，当抗原进入体内后，会刺激机体产生不同程度的免疫反应，其中蛋白质参与免疫细胞和抗体的合成。所以蛋白粉适合需要提高免疫力的人群。

3、 迅速吸收

4、 蛋白粉富含优质蛋白质，吸收消化率高。适用于平时蛋白质摄入不足的人群，以及因器官退化导致吸收功能下降的老年人。

5、 减少脂肪

6、 市面上的蛋白粉大多脂肪含量低，饱腹感强，非常适合需要减脂的人做代餐粉。

7、 恢复能量

8、 作为蛋白质中的三大能量来源之一，一克蛋白质可以产生4000卡路里的热量。一勺全蛋白粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两块肉所含的蛋白质，而胆固醇只有鸡蛋的1/25。对于感觉疲劳的人来说，吃蛋白粉可以快速补充能量，恢复精力。

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