马齿笕的作用和功效怎么吃（马齿笕的作用）

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1、 吃一点马牙食物有很多好处。当我们吃马牙食物时，它含有丰富的钾。钾可以保护我们的血管，保护我们的心脑血管系统，对降低血压，保护身体健康有一定的作用。

2、 平时，吃一点马牙。马牙含有高含量的胡萝卜素。这种元素是很好的抗氧化剂。被我们的身体摄入后，它可以提高我们的抗氧化能力，延缓皮肤衰老，美容养颜。

3、 平时，吃一点马牙。马牙含有大量的脂肪酸。这种物质可以降低我们体内的胆固醇，促进血液循环，从而达到保护我们心脑血管系统的效果。

4、 平时吃一点马牙，可以起到消炎杀菌的作用。马牙里面的一些物质是有效杀灭病菌的，可以起到消肿止痛的作用。

5、 平时吃一点马牙，马牙里面的一些物质可以帮助我们的身体增加胰岛素分泌，从而控制血糖，降低血糖，保护我们的健康。

6、 平时我们吃一点马牙，马牙含有大量的硒。这种元素是很好的抗癌物质。通过摄入这种元素，我们的身体可以提高我们的抗癌能力，保护我们的健康。

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