杏仁的副作用大吗（杏仁的副作用）

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1、 消化问题：吃太多杏仁会导致便秘和腹胀，因为杏仁富含纤维素。如果身体不能处理大量的纤维，可能会引起腹痛。如果消化系统脆弱，容易受到干扰，就不要大量吃杏仁。

2、 对药物的反应：杏仁中含有丰富的锰。体内锰含量高，对泻药、抗生素、降压药等一些药物有明显的反应。另外，正常人每天只需要1.3到2.3毫克的锰，不要吃太多，以免产生其他副作用。

3、 维生素E过多：我们每天只需要15毫克左右的维生素E。但是如果你吃了大量的杏仁，你的身体可以摄入超过1000毫克的维生素E。过量的维生素E会导致腹泻，胀气，视力模糊，头痛和头晕，甚至昏迷。

4、 体重增加：杏仁的副作用之一是体重增加。因为杏仁的脂肪和热量都很高，如果你不把这些热量都燃烧掉，你肯定会发胖，因为你的身体会储存多余的热量和脂肪。

5、 身体毒素：这是吃太多杏仁的主要副作用之一。杏仁含有氢氰酸。如果体内这种物质过多会引起神经系统和呼吸系统的问题，也可能致命。

6、 过敏：这是一种罕见的副作用，但有些人对杏仁有过敏反应。过敏症状可能是皮疹和呼吸困难。

7、 细菌：杏仁容易产生细菌。根据杏仁种植的地点，杏仁可能含有有害细菌，如果不仔细清洗，可能会导致严重的健康问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。